ฝึกจิต

การก่นด่าใคร ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้น
การชื่นชมใคร ก็ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้นเช่นกัน

แต่ขณะที่เราชื่นชม จิตเราได้คิดถึงสิ่งดีที่ชม
ต่างกับการด่า ที่จิตได้คิดถึงแต่สิ่งไม่ดี

อยากสร้างนิสัยให้จิตเราอย่างไร
เราเลือกได้